Los próximos días 31, 1, 2 y 3 de Noviembre Platja d’Aro será la sede de la XIV edición de la Platja d’Aro Dance Festival 2013”, organizado por la World Dance Sport Federation.
Clínica Mayral – foot center de nuevo es entidad colaboradora del evento como sucedió con el XIII Platja d’Aro Dance Festival, y el XIV Spanish Open Salou 2012, .
Cartel XIV Platja d’Aro Dance Festival 2013
Desde Clínica Mayral recomendamos a los bailarines/as que participen en el campeonato, se preparen a conciencia a nivel muscular para evitar lesiones realizando estiramientos y calentamiento durante 15 minutos. A continuación os detallamos varios ejemplos de ejercicios que podéis realizar para evitar cualquier tipo de lesión.
- Ejercicio 1: Abdominales isométricas. (50 repeticiones)
- Ejercicio 2: Estiramiento de la cadena posterior de las extremidades. (10 min.)
- Ejercicio 3: Rotaciones del tobillo y estiramientos de la planta del pie. (5 min.)
Además si en algún momento cualquier participante necesita de nuestros servicios estaremos a su disposición. Nos encontraremos en el pabellón.
Así pues ¡Mucha suerte y buen campeonato!
Jordi Mayral
Director de Clínica Mayral – foot center. Desde 2005 con los deportistas.
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